2023-07-09 14:48:10
刚刚
【资料图】
武威市气象台发布
高温橙色预警
武威市气象台2023年07月08日10时31分发布高温橙色预警信号：预计8-10日民勤县，凉州区丰乐、武南、永昌、黄羊、清源、双城、大柳、中坝、长城、金羊、金河、下双、高坝、清水、金沙、河东、洪祥、四坝、五和、吴家井、发放、九墩、羊下坝，古浪县永丰滩、黄花滩、土门、海子滩、西靖、大靖、直滩等乡镇日最高气温将升至37℃以上，注意防暑降温。
防御指南： 1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施； 2.用人单位（特殊行业除外）暂停户外露天作业，视情况停止高温条件下作业，并缩短连续作业时间； 3.对老、弱、病、幼、孕人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施； 4.注意用电安全，防范因电力设备负载过大而引发火灾； 5.有关部门应当加强食品卫生安全监督检查。
如何预防中暑？
减少外出老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时， 尽量选择清晨和傍晚 ，减少逗留时间。如在中午出去， 可以不时在银行、商场等室内凉爽场所 ，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜 ，减少在太阳直射下的户外活动时间。
及时补水夏日外出时， 随身携带运动饮料或淡盐水 ，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
随身携带解暑药如藿香正气水、风油精、清凉油等 ，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
注意饮食健康和卫生夏季饮食宜清淡易消化 、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期进行健康体检有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
如果中暑了怎么办？
一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
搬停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。
如条件允许，可将患者转移至有空调的房间， 建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米 。
量快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。
如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病， 应每10分钟测量一次或持续监测体温 。
擦用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块 放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
补快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐， 可喂其喝淡盐水或运动饮料 ，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。
有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
来源:武威市气象台、央视新闻公众号
